Página de Juan y Tristan Vergara dedicada al mundo del Triatlón y a los Juegos Mundiales de Policias y Bomberos (WPFG). FROM CALAFORNIA (MÁLAGA) - SPAIN -
jueves, 19 de febrero de 2009
MAS RUTAS VERDES PARA ENTRENAR CERCANAS A COIN. EL JUANAR
La pasada semana estuve por el refugio del juanar en el término de Ojén entrenando la carrera a pie.
Me llevé a mi hijo tristan y, montado en un carrito con el que se puede ir corriendo perfectamente, le di una vuelta por todo ese entorno que esta muy cerca de Coín y no habia estado con él todavia.
Total: 50' minutos 'tirando del carro' a ritmo Aeróbico suave , aunque subiendo algunas cuestas que hacian entrar en Aeróbico medio, terminando con 122 pulsaciones de media y 150 de máximo. En un dia con temperatura ya para entrenar con manga corta.
domingo, 1 de febrero de 2009
DUATLON CROSS COIN
FECHA : 15 FEBRERO 2009
HORA: 10.00 horas
LUGAR : Ciudad Deportiva Los Llanos del Nacimiento (Ciudad Deportiva) -
DISTANCIAS :
1ª carrera a pie : 5 kms
Bicicleta de montaña : 20 kms
2ª carrera a pie : 3 kms
CATEGORÍAS :
Cadete hasta Veteranos.
Inscripciones :
12€ federados 18€ No federados .
Cadetes : federados gratis , no federados 5€
El plazo de inscripción estará abierto hasta el día 13 de FEBRERO a las 13.00 horas .
La inscripción se realizará mediante ingreso en la cuenta 2013 1840 12 0200021007 de CAIXA CATALUNYA.
Concepto : Duatlon-Cros Coin.
Enviar por email la hoja de inscripción por correo electrónico a la dirección: delegacion@triatlonmalaga.org
Los federados pueden enviar un email reflejando : nºlicencia , nombre y apellidos.
Los dorsales podrán retirarse el día de la prueba desde las 8:45 horas en la zona de boxes.
Toda la prueba está sujeta a la reglamentación vigente en la Federación Andaluza de Triatlón.
PREMIOS EN METÁLICO :
1. 150€ 2. 130€ 3.100€ . 4º al 20º : 20€ .
EQUIPOS : 1º.150€ 2º.130€ 3º.100€
TROFEOS A LOS 3 PRIMEROS DE CADA CATEGORÍA
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