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Buenos dias a tod@s!!!! Twiteando ya también , que remedio :-) -- Juan vergara (@TriVergara)

Vuelve el triatlon a Málaga capital

Después de 7 años , concretamente desde el open central lechera asturiana en 2004, vuelve el triatlon a la ciudad Málaga , en el mismo lugar de la última prueba , en la playa de la Misericordia.


http://www.triatlonandalucia.org/index.php/competiciones/calendario-resultados/icalrepeat.detail/2011/10/08/402/57%7C50%7C53%7C56%7C52/ZTYwZWVjOTY2MmI1N2IwMzQ0NDMyYzZkYjc5NmFhMzE=

http://www.triatlonandalucia.org/index.php/fatri/noticias/557-el-triatlon-de-malaga-se-adelanta-al-sabado-8-de-octubre-a-las-1600-hrs

Igualmente el 16 de octubre tendremos otra vez triatlon, esta vez dentro de las pruebas 'SERTRI'.

http://triatlon.cadenaser.com/sedes/malaga.asp

A ver si estas pruebas continúan y el triatlón no tarda otros 7 años en volver a Málaga...

PREVIO NUEVA YORK

1 millon de $ al vencedor

Todavia no llega a los premios del el tenis o el golf, pero no está mal esta suma para el vencedor de este triatlon de HY-Vee la proxima edición de 2011.

Un entrenamiento del GEO, el grupo de élite de la Policía

Quarteira y Vuelta Pedestre a Coín

Foto al final de la prueba en la vuelta pedestre a Coin, con Victoriano, Bruno y Dani . Esta vuelta es una carrera urbana de 6 kms. que se hace en mi localidad desde hace 41 años.En esta edición del pasado 21 de marzo, pude volver participar. Lástima que saliese un día gris y lluvioso, que impidió que gran parte de los niños pequeños que todon los años corren en la carrera participativa (incluido Tristán) participaran.

Y esta otra en la copa de Europa de triatlon en Quarteira (Portugal) con DIMITRY GAAG, campeón del mundo de triatlon en 1999, y parece ser ya retirado como triatleta profesional , trabajando ahora para la federación Rusa. ¡¡Te gustará esta foto, DIMITRY!!

''Corriendo en familia / Running with the family''

Este invierno he aprovechado para hacer algunas carreras populares junto a Tristán ( él todavia en su carro claro) , haciendolo también acompañado de mi mujer y mis hermanos en la carrera urbana de málaga y la popular de casabermeja, respectivamente.
Ahora me planteo hacer la media de Málaga o Torremolinos, ya veremos si al final tomamos la salida...
Aqui teneis algunas fotos y algunos enlaces de periódicos:

http://objetivomalaga.diariosur.es/fotos-AntonioPortilloMarti/deportista-precoz-477515.html

http://comunidad.laopiniondemalaga.es/galeria-multimedia/Malaga/XXXI-Carrera-Urbana-Ciudad-Malaga/8456/37.html

http://comunidad.laopiniondemalaga.es/galeria-multimedia/Malaga/XXXI-Carrera-Urbana-Ciudad-Malaga/8456/38.html

http://www.diariosur.es/multimedia/fotos/malaga/45502-xxxi-carrera-urbana-ciudad-malaga-imagenes-1.html

La temporada en fotos

Esta temporada que ya termina he competido en 14 pruebas, 12 triatlones y 2 acuatlones.Este año sólo por la peninsula ibérica, incluyendo el cto. de España en Galicia y las demás principalmente por Andalucia:

TRIATLON ROTA

TRIATLON QUARTEIRA (PORTUGAL)

TRIATLON DE POSADAS (CORDOBA) 12 AÑOS COMPITIENDO ALLI , con Jesús (aven) y Vito

TRIATLON TORREMOLINOS

TRIATLON ALMERIA, con Tristan, Jordi e Isaac

TRIATLON ANTEQUERA
Una nueva prueba este año en formato contrarreloj

Otra forma de hacer watios

Este verano que ya se acaba me ha permitido hacer muchas salidas junto con Tristán, ya que el no ha estado en la guarderia, hemos estado casi todo el dia juntos, y para poder entrenar algo más, he buscado y encontrado sitios sin apenas coches en los que los dos nos hemos divertido (bueno , yo algunas veces he sufrido) y distraido mucho con la bici y su remolque...

Os aseguro que se puede completar un buen entrenamiento. Nunca vas tan rápido como yendo solo, pero en las subidas, el pulso y los watios no tienen nada que envidiar a un entrenamiento normal...

Asi que ya sabeis, los que teneis hijos ya no teneis excusa para salir a entrenar un poco aunque esteis de canguros...

VI TRAVESIA OBRIGADO 2009

Todos los años , durante el mes de agosto, rondando el dia de mi cumpleaños , hacemos esta travesia . Son unos 8.000 metros ,desde la cala de mijas hasta fuengirola.

Este año aqui estan los que nos atrevimos, hicimos una marca de 1H38' con traje de neopreno . Mayor que otros años, pero claro esto depende mucho de las corrientes..., lo que si se es que fuimos bastante rapido...

STAGE TRIATLON FINLANDIA

La semana pasada estuvieron en coin 6 triatletas finlandeses, para hacer una semana de entrenamientos (centrados mayormente en la bici , aprovechando el buen tiempo) ,y de paso hacer algo de turismo y conocer los alrededores.





También tomaron parte en el triatlon de torre del mar, donde tuvieron la mala suerte de hacerlo con un dia muy gris, lluvioso y realmente malo para un triatlon, en puro contraste con el resto de los 5 dias restantes, en los que lucio el sol e hizo una temperatura ideal para entrenar.


Aqui podeis ver más de sus vivencias y fotos (eso si, en finlandés...)

http://www.tajut.fi


http://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=anssiman&target=ALBUM&id=5330180963076250753&authkey=Gv1sRgCLPLt6r22sGXpgE&feat=email

TRIATLON TORRE DEL MAR 2009

MI 10º PARTICIPACION AQUI EN TORRE DEL MAR DESDE EL AÑO 1993

MAILLOT ARCO IRIS

FOTO DE AYER EN COIN

MAS RUTAS VERDES PARA ENTRENAR CERCANAS A COIN. EL JUANAR

La pasada semana estuve por el refugio del juanar en el término de Ojén entrenando la carrera a pie.
Me llevé a mi hijo tristan y, montado en un carrito con el que se puede ir corriendo perfectamente, le di una vuelta por todo ese entorno que esta muy cerca de Coín y no habia estado con él todavia.
Total: 50' minutos 'tirando del carro' a ritmo Aeróbico suave , aunque subiendo algunas cuestas que hacian entrar en Aeróbico medio, terminando con 122 pulsaciones de media y 150 de máximo. En un dia con temperatura ya para entrenar con manga corta.

DUATLON CROSS COIN

FECHA : 15 FEBRERO 2009

HORA: 10.00 horas

LUGAR : Ciudad Deportiva Los Llanos del Nacimiento (Ciudad Deportiva) -

DISTANCIAS :
1ª carrera a pie : 5 kms
Bicicleta de montaña : 20 kms
2ª carrera a pie : 3 kms

CATEGORÍAS :
Cadete hasta Veteranos.

Inscripciones :
12€ federados 18€ No federados .
Cadetes : federados gratis , no federados 5€

El plazo de inscripción estará abierto hasta el día 13 de FEBRERO a las 13.00 horas .

La inscripción se realizará mediante ingreso en la cuenta 2013 1840 12 0200021007 de CAIXA CATALUNYA.
Concepto : Duatlon-Cros Coin.
Enviar por email la hoja de inscripción por correo electrónico a la dirección: delegacion@triatlonmalaga.org
Los federados pueden enviar un email reflejando : nºlicencia , nombre y apellidos.

Los dorsales podrán retirarse el día de la prueba desde las 8:45 horas en la zona de boxes.
Toda la prueba está sujeta a la reglamentación vigente en la Federación Andaluza de Triatlón.

PREMIOS EN METÁLICO :

1. 150€ 2. 130€ 3.100€ . 4º al 20º : 20€ .

EQUIPOS : 1º.150€ 2º.130€ 3º.100€

TROFEOS A LOS 3 PRIMEROS DE CADA CATEGORÍA


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