La pasada semana estuve por el refugio del juanar en el término de Ojén entrenando la carrera a pie.
Me llevé a mi hijo tristan y, montado en un carrito con el que se puede ir corriendo perfectamente, le di una vuelta por todo ese entorno que esta muy cerca de Coín y no habia estado con él todavia.
Total: 50' minutos 'tirando del carro' a ritmo Aeróbico suave , aunque subiendo algunas cuestas que hacian entrar en Aeróbico medio, terminando con 122 pulsaciones de media y 150 de máximo. En un dia con temperatura ya para entrenar con manga corta.
